高考壓力大怎么安慰

要想安慰高考生讓他們不要有壓力，就要讓他們主動的說出自己的憂慮，而不是安慰者一味的在“教育”，這樣就失去了讓有壓力的高考學(xué)生傾訴的機(jī)會，對于他們發(fā)泄自己心中的情緒也不會有太大的幫助。

所以作為安慰高考壓力大學(xué)生的人，更多的不是說而是聽，等到高考生們把自己內(nèi)心所有的顧慮說出來之后，他們也相對來說心情更加放松，安慰者說的話他們才會更加容易聽進(jìn)去。

高考學(xué)生壓力大來自各方面的因素影響著，老師同學(xué)，朋友親人，所以說作為安慰的人來說，更應(yīng)該和高考生們感同身受，才會理解他們的壓力，才能更加有效的安慰到他們，讓他們覺得對你訴說是很開心的一件事情。

另外安慰者需要注意的是，學(xué)生在高考前的這段時間里會變得很敏感，所以不要刺激學(xué)生敏感點(diǎn)，以免造成更多的壓力，這對于舒緩心情也沒有好處。

女兒高三了很累，最近看見她壓力很大我們都很擔(dān)心，我該怎樣安慰疏導(dǎo)她呢？

高中三年級的孩子已經(jīng)具備獨(dú)立思考的能力。 學(xué)不學(xué)，他心里已經(jīng)知道了。 如果基礎(chǔ)不好，高三再嘮叨也沒有用。 這已成為一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 高三，嘮叨只會適得其反。 作為家長，首先想到的就是如何啟迪孩子，讓孩子輕松前行，而不是給孩子施加壓力。如何緩解女兒高三的壓力：

首先，有效緩解壓力。高中生，無論好壞，都承受著很大的壓力。 重壓之下，會出現(xiàn)脾氣暴躁、失眠、吵架、女生甚至哭鬧。 這個時候，家長一定要重視，幫助孩子緩解壓力。你可以在當(dāng)?shù)卣倚睦磲t(yī)生，或者在網(wǎng)上和心理醫(yī)生交流。找專業(yè)人士幫助您的孩子減壓。 讓兒童表達(dá)他們內(nèi)心的痛苦、憂慮和想法。 他越是陌生人，他就越會暢所欲言。 說完這句話，孩子會覺得輕松很多。 同時，心理醫(yī)生也會給予專業(yè)指導(dǎo)。 一般與高中生交流3次后，效果非常好。

其次，適當(dāng)?shù)?，孩子可以聽音樂，看笑話，緩解緊張。不用天天關(guān)注成績，老是講高考排名，讓孩子總是處于緊張焦慮的狀態(tài)。如果有時間和條件，可以帶孩子去短途旅行。 在讓孩子放松的同時，可以有更多的思考，讓孩子有前進(jìn)的動力，有奮斗的勇氣。 磨刀不會誤砍木頭，別想浪費(fèi)時間，有時候效果會更好。 高三的孩子，如果身心疲憊，最好放松一下。

再次，注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。白天的孩子中午可以回家小睡。 不要采用疲勞策略。 直到半夜，你的身體才能承受。 第二天，又會影響聽課的效果。 身體處于疲勞狀態(tài)，學(xué)習(xí)效果不會很好。家長給孩子一個相對寬松的學(xué)習(xí)空間。告訴孩子，只要你努力，無論你將來取得怎樣的成就，你的父母都會愛你，只要你年輕，不留遺憾。 高考只是人生的一場考試，未來會有很多的考試和機(jī)會。 關(guān)注高考，但不限于高考。

最后，鼓勵孩子上進(jìn)心，設(shè)定目標(biāo)，為目標(biāo)院校努力學(xué)習(xí)。心理學(xué)中有一種心理暗示。 學(xué)生們心里常常有一個“我一定能成功”的暗示。 這種自我激勵和建議對監(jiān)督學(xué)習(xí)非常有效。 在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之前永不放棄。做好家庭陪伴，做好心理輔導(dǎo)和減壓，調(diào)整厭學(xué)情緒，營養(yǎng)充足。 幫助孩子以最好的狀態(tài)迎接高考。

馬上高考了，孩子精神壓力很大，該如何安慰她？

孩子和家長可作一次公開透明的討論。每個人都有暢所欲言表達(dá)的空間。什么事孩子必須自己親自面對，家長和孩子都有自身明確的角色。讓孩子享受尊重，為高考，這一人生大考做出一定的承諾和決定。比如離地五公分的“獨(dú)木橋”，沒有任何危險，而架在萬丈懸崖之上的“獨(dú)木橋”，危險萬分。通過這種比較，讓孩子明白，高考是很平常的人生履歷，沒什么大不了的。要給孩子減輕思想負(fù)擔(dān)和保持平常心，不要給孩子學(xué)習(xí)包袱和思想包袱，不要去考慮其他的事情，只要孩子自己努力學(xué)習(xí)就行了。你只要安排孩子的合理的飲食起居和作息時間就行了。

有些孩子對考學(xué)目標(biāo)太看重，如果考不上就誤認(rèn)為前途就沒有了，所以對后果太緊張，以至于影響了正常的心態(tài)。這方面要給孩子講明，考上目標(biāo)學(xué)校當(dāng)然好，考分達(dá)不到時，考不上還有其他學(xué)?？缮希巴径际枪饷鞯?。關(guān)鍵是有些家長不敢這些說，怕孩子一旦放松了，又影響學(xué)習(xí)勁頭。這是一種緩壓的誤區(qū)，應(yīng)該給孩子講明白。另外有些孩子平時學(xué)習(xí)不扎實(shí)，怕真正面對考試時把自己平時的成績水平暴露了，這樣又沒法跟家長交代，所以有些恐慌。

針對這種情況，也要揭露一下，已經(jīng)到了這個時候，就不是批評指責(zé)的事情了，再打再罵也無濟(jì)于是，一切要按部就班地復(fù)習(xí)，是好是壞都兜著，不予追究了。還是需要結(jié)合自己孩子的實(shí)際狀況，如果說緩解壓力要想成功的話，找出孩子的具體問題就可以說已經(jīng)成功了一半。適當(dāng)目標(biāo)，有適當(dāng)?shù)木嚯x，才有追目標(biāo)的動力，家長也不要對學(xué)生要求太高，家長要在物質(zhì)和心理上多給點(diǎn)支持，給孩子營造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，提供良好的飲食。

女兒現(xiàn)在高三學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，我們該怎么和她溝通呢？

高三的女孩已經(jīng)接近成年了，也是情竇初開的時候，這時候的女孩子又面臨高考，正是壓力山大的時候，這時候的女孩子心里健康是一個大問題，作為家長一定不要用武斷粗糙的辦法和孩子談心，要把女孩當(dāng)朋友不要給她施加壓力，讓她明白自己的目標(biāo)是什么，自己怎么實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，一步一步慢慢引導(dǎo)。

高三女兒壓力大怎么溝通？

1，家長要多和孩子溝通，幫孩子舒緩心情，進(jìn)入高三，孩子或多或少都會有壓力，會焦慮、急躁，這個時候，切不可見面就談學(xué)習(xí)，一味追問成績與排名。家長要把握時機(jī)，多和孩子聊聊天，侃侃大山，話題以輕松的內(nèi)容為主，多說些孩子感興趣的事，最好能談到孩子喜笑顏開，這樣也許能讓孩子把一天來緊張的情緒釋放出來，以便在心理上得到緩沖。

2，溝通要注意適時適度，注意態(tài)度，對于那些心理壓力過大的高三學(xué)生，剛開始溝通時，高三學(xué)生的家長可能會遭到拒絕或出現(xiàn)過激的語言。當(dāng)溝通交流不暢的時候，家長要把握自己的態(tài)度，切忌當(dāng)場發(fā)怒激化矛盾。

3，家長和孩子都以平常心來應(yīng)對高考，最好的辦法就是學(xué)“演戲”，無論心里多么迫切，你必須“裝”出一副若無其事的樣子來，而且還要盡量“演”得逼真，還要不露痕跡。

4，多鼓勵孩子，給孩子信心，孩子對考試有畏難情緒，家長要鼓勵孩子，讓他們樹立戰(zhàn)勝困難的信心。我們生活在這個世界上，每個人都會面對大大小小的困難和挫折。要生存，就要學(xué)會在艱難困苦面前不服輸，不到最后決不輕言放棄。高考是一次重要的考試，是對我們學(xué)習(xí)成果和心理素質(zhì)的一次檢驗(yàn)，既然別人能挺過來，就要告誡自己“我也能行!只要我咬牙堅(jiān)持住!”

5，和高三的女兒談心，一定要有技巧，最好不要涉及到高考，這樣會增加孩子的學(xué)習(xí)壓力。到了高三，高中生的壓力大如山，生怕考不上好的學(xué)校，所以要和孩子談話可以繞開高考，要孩子吃好睡好，去掉壓力，學(xué)習(xí)上要盡量的學(xué)，只要是能把平時學(xué)的知識正常發(fā)揮出來就是勝利。

孩子高考前壓力大焦慮怎么安慰 如何減輕壓力

高考季又要到了，很多同學(xué)免不了十分緊張，以下是孩子高考前壓力大焦慮怎么安慰的相關(guān)內(nèi)容整理，希望能給同學(xué)們和家長們帶來幫助。

孩子高考前壓力大焦慮怎么安慰

做好陪伴，考前家長最好閉口不談學(xué)習(xí)，不問成績。這時候父母的嘮叨只會讓孩子產(chǎn)生不信任感，更容易讓他否定自己。父母只需要做好陪伴就可以了，多關(guān)心孩子的身體，晚上督促孩子早點(diǎn)休息。吃過晚飯后，陪孩子出去慢跑打球，做做有氧運(yùn)動，最有利于減壓助眠。讓孩子多伸伸懶腰，可以“切斷”思想上的壓強(qiáng)，讓緊繃的肌肉和神經(jīng)放松下來，有助于提高學(xué)習(xí)效率。

不要總是問“復(fù)習(xí)的咋樣了？”因?yàn)楹⒆記]法回答你！事實(shí)上沒有人是“胸有成竹”去參加考試的，總會有點(diǎn)不放心沒把握。而如果他回答你沒復(fù)習(xí)好，這個信息又會強(qiáng)化他內(nèi)心的不安，增加他考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結(jié)果。

理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。一般說來同學(xué)們的壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達(dá)不到父母的期望；二是身體上的（這個反而被家長們忽視），長時間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負(fù)面情緒。

高考前壓力大焦慮怎么辦

1、用平常心來應(yīng)對考試

對于考試，大家一定要有一個清醒的頭腦，不要報過高的奢望，也不應(yīng)該過低評價自己的能力，只要平時認(rèn)真去復(fù)習(xí)，就能考出自己的實(shí)際水平，我們退一步來講，成功的道路千萬條，可以根據(jù)自己的興趣、愛好選擇合適的學(xué)校、專業(yè)，并不一定只有名校才能出人才。

2、多與身邊的人溝通

心情煩躁的時候，如果能找人傾訴出來，哪怕對方無法幫自己解決問題，也可以讓自己煩躁消失一大半。對于高三的學(xué)生，有事情不要憋在心里，多和同學(xué)、老師、家長、朋友傾訴，甚至可以寫在紙上，都可以緩解高考前的焦慮情緒。