懷胎十月，在僅剩下一個月的時間里，孕媽媽應是喜憂參半?yún)龋瑧n的是這一個月身材繼續(xù)水腫，睡姿不得勁等一系列問題;喜的是再過一個月就能卸貨了，就可以見到自己的寶寶啦。孕婦媽媽一般無須預先入院，產(chǎn)前征狀可入院時，應隨時準備入院，即此時要選擇一間好醫(yī)院分娩，所用的物品亦應預先準備好，車輛和通訊的方式應安排，以免臨產(chǎn)時急急忙忙。正常來說，我們應該選擇由圍術期醫(yī)療管理指定的醫(yī)院，即產(chǎn)前醫(yī)院，在那里我對懷孕期間的情況有更詳細的了解。當然，如果有妊娠并發(fā)癥，我們應該選擇更好的醫(yī)院分娩條件，要在國外分娩，我們應該事先聯(lián)系和準備。
孕媽媽要讓自己保持充足的睡眠，分娩時需要大量的體力，醫(yī)院儲備段為睡眠時間休息充足。要選擇體力為分娩延長做準備的。孕媽媽不僅要保證營養(yǎng)充足，還要有一定的活動量，每天慢慢的走一會兒，這對生產(chǎn)是有好處的。懷孕9個月的時候，孕媽媽有可能會出現(xiàn)尿頻以及下肢水腫等癥狀。下肢水腫是因為子宮壓迫盆腔以及受激素水平影響出現(xiàn)鈉水潴留導致的，所以有下肢水腫的孕婦平時一定要控制攝入的水量，吃的食物要清淡，不能夠太咸;適當做一些運動，比如散步、孕期瑜伽等對解水腫有一定的作用。
此外，補充維生素和足夠的鐵、鈣、足夠的水溶性維生素、硫胺是最重要的。如果在懷孕9個月時，硫胺素缺乏，容易引起嘔吐、精疲力竭、缺乏身體，還會影響分娩期間的子宮收縮，從而延長產(chǎn)程，分娩困難。鐵攝入不足會影響胎兒體內(nèi)鐵的儲存，容易導致產(chǎn)后缺鈣。因此，孕媽媽在懷孕九月時，要補充維生素和足夠的鐵、鈣、足夠的水溶性維生素、硫胺。
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