憂郁癥的測試表(懷疑自己抑郁了怎么檢查)

2023-03-17 10:40:11 福州便民網(wǎng)

自查抑郁問卷，【貝克抑郁自評量表(完整版)】(附有分析結(jié)果,可自測)

提起自查抑郁問卷，大家都知道，有人問【貝克抑郁自評量表()】(附有分析結(jié)果,可自測)，另外，還有人想問如何自測自己是否是抑郁癥？您說的量表，自己可以測了，您給看一下么？你知道這是怎么回事？其實測試抑郁程度的問卷準(zhǔn)確嗎，下面就一起來看看【貝克抑郁自評量表()】(附有分析結(jié)果,可自測)，希望能夠幫助到大家！

自查抑郁問卷

1、自查抑郁問卷:【貝克抑郁自評量表()】(附有分析結(jié)果,可自測)

十個抑郁九個假。

2、自查抑郁問卷:如何自測自己是否是抑郁癥？您說的量表，自己可以測了，您給看一下么？

量表測試結(jié)果僅具參考意義，正式診斷需要面見醫(yī)生。如果有明顯的抑郁表現(xiàn)，并且自己感到有不同以往的消極變化，建議往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精或預(yù)約心理中心，與心理醫(yī)生或心理師當(dāng)面。

3、自查抑郁問卷:測試抑郁程度的問卷準(zhǔn)確嗎

做參考，不斷定。很多事情都是自己嚇自己，如果有必要，以心理醫(yī)生診斷為準(zhǔn)。

4、自查抑郁問卷:如何自測自己是否抑郁

抑郁癥的人看得懂的圖。

5、自查抑郁問卷:SDS抑郁癥自評量表

內(nèi)容來自用戶:一米陽光1

請根據(jù)您近一周的感覺來進行評分，數(shù)字的順序依次為從無、有時、經(jīng)常、持續(xù)1、我感到情緒沮喪，郁悶、我感到早晨心情、我要哭或想哭、我夜間睡眠不好5、我吃飯象平時一樣多6、我的性功能正常、我感到體重減輕、我為便秘?zé)溃?、我的心跳比平時快、我無故感到疲勞11、我的頭腦象往常一樣清楚12、我做事情象平時一樣不感到困難、我坐臥不安，難以平靜14、我對未來感到有希望、我比平時更容易激怒16、我覺得決定什么事很容易17．我感到自已是有用的和不可缺少的人18、我的生活很有意義、假若我死了別人會過得更好20、我仍舊喜愛自己平時喜愛的東西

結(jié)果分析：

測試抑郁程度的問卷準(zhǔn)確嗎

指標(biāo)為總分。將20個項目的各個得分相加，即得粗分。標(biāo)準(zhǔn)分等于粗分乘以1.25后的整數(shù)部分?？偞址值恼Ｉ舷逓?1分，標(biāo)準(zhǔn)總分為53分。抑郁嚴(yán)重度=各條目累計分/80結(jié)果：0.5以下者為無抑郁；0.5—0.59為輕微至輕度抑郁；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑郁。僅做參考。此評定量表不僅可以幫助診斷是否有抑郁癥狀，還可以判定抑郁程度的輕重。因此，一方面可以用來作為輔助診斷的工具，另一方面也可以用來觀察在心理測試免費。

6、自查抑郁問卷:關(guān)于抑郁自評量表

7、自查抑郁問卷:怎么自查是否有抑郁癥？

抑郁癥前兆的表現(xiàn)

1、抑郁病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，焦慮、易激動、緊張不安。醫(yī)院專用版抑郁測試。

2、內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，產(chǎn)生強烈的念頭和行為。測一測你的抑郁程度10題。

3、食欲減退、體重減輕、睡眠障礙.

4、睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀中。

6、喪失生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。真抑郁和假抑郁的區(qū)別。

7、生活小事困難費勁，力不從心。

8、過分貶低自己的能力，以、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來.

抑郁的幾個自我救贖的方法，效果明顯。做一次抑郁的檢查費用。

1.人際交往是抑郁的重要方法，走出去，不要局限于己狹小的空間，多與外界接觸，安排自己做一些讓自己歡樂的事，例如訪問朋友，和朋友聊天，參加野餐、文娛活動。

2.經(jīng)常鍛煉，步行，慢跑，游泳，騎自行車等運動，具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；還能舒展身心,有助及消除壓力

3.多數(shù)抑郁癥患者有睡眠障礙或嗜睡的習(xí)慣，所以改善抑郁患者的睡眠狀態(tài)，對于抑郁癥的自我是相當(dāng)關(guān)鍵的一步。規(guī)律作息，進行瑜冥想練習(xí)，增加體育鍛煉，環(huán)境，都有助于狀態(tài)和提高睡眠質(zhì)量。

4.如果實在無法排解，請尋求心理師的幫助，必要時以，但一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要自己私自亂用。微笑抑郁測試(學(xué)生)。

5.由于營養(yǎng)可加重抑郁癥狀，因此改善營養(yǎng)是很重要的，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食，均衡營養(yǎng)。避免飲酒、零食、糖、糖精和，因為這會導(dǎo)致突然攝入大量熱卡或產(chǎn)生而后又回到低落狀態(tài)。

感覺不錯，可以分享給身邊需要的人。也可以關(guān)注公眾號玉華理，每天學(xué)習(xí)心理學(xué)技巧，自我療愈。

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測試是否患有抑郁癥

怎樣測試一個人有沒有得憂郁癥請根據(jù)最近一星期以來，身體與情緒的真實感受，選出最符合你的一項。「沒有或極少」表示-0分，「有時候」表示-1分，「時?！?表示-2分「常?；蚩偸恰?表示-3分每周會不會有以下情況出現(xiàn) 沒有或極少1天以下有時候1～2天時常3～4天常?；蚩偸?～7天 1 . 我常常覺得想哭 2 . 我覺得心情不好 3 . 我覺得比以前更容易發(fā)脾氣 4 . 我睡不好 5 . 我覺得不想吃東西 6 . 我覺得心里或胸口憋悶 7 . 我覺得不輕松、不舒服 8 . 我覺得身體虛弱、沒力氣 9 . 我覺得很煩 10 . 我覺得記憶力差 11 . 我覺得做事時無法專心 12 . 我覺得做事比平常效率低 13 . 我覺得比以前沒信心 14 . 我覺得比較會往壞處想 15 .我覺得想不開、甚至想死 16 . 我覺得對什么事都沒興趣 17 . 我覺得身體不舒服（如頭暈、心悸或肚子不舒服等） 18 . 我覺得自己很沒用將以上十八題選項的分?jǐn)?shù)相加，就可以知道你的情緒狀態(tài)： 8分以下情緒狀態(tài)很穩(wěn)定。 9－14分最近的情緒起伏不定，有些事情困擾著你,應(yīng)適時的處理。 15－18分有許多事壓在心上，肩上覺得很沉重，趕快找朋友聊聊，才不會陷入憂郁癥的漩渦。 19－28分現(xiàn)在的你相當(dāng)不順心，一肚子苦惱及煩悶，趕緊找專業(yè)機構(gòu)或醫(yī)療單位協(xié)助。 29分以上你感到相當(dāng)不舒服，會不由自主的沮喪、難過，無法掙脫，趕緊到醫(yī)院找專業(yè)及可信賴的醫(yī)生診療。

怎么判斷自己是否有抑郁癥？抑郁癥自我測試表（國內(nèi)第一份抑郁癥自測表）

（此表總結(jié)自己數(shù)千人心理咨詢實例，吸收了當(dāng)今世界先進的心理醫(yī)生經(jīng)驗，本表幾乎涵蓋了所有負面心理現(xiàn)象，參考了國內(nèi)外著名的心理書籍，編制了國內(nèi)第一份抑郁癥自測表。本表共計七大類別，細分45小項。滿分100分，其中40分以下則是一般性心理障礙；40―60分是輕度抑郁癥；60―80分是中度抑郁癥；80―100分是重度抑郁癥。僅供參考，任何事物都是在不斷變化的，你也可能在自己情緒的低潮測試，得分高一些。希望不要為自己強制戴上抑郁癥的帽子，更不必擔(dān)心自己患上了抑郁癥，就會終身不能治療。芙蓉清韻誠心預(yù)祝抑郁癥朋友早日康復(fù)，快樂幸福！歡迎大家提供寶貴建議，不斷修改完善此表。謝謝?。?

一、心態(tài)方面：

1、仇恨（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

2、迷茫（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

3、吝嗇（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

4、嫉妒（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

二、情緒方面：

5、膽怯（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

6、悲觀（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

7、恐懼（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

8、悲觀（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

9、憂愁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

10、狂躁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

11、焦慮（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

12、憤怒（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

13、抑郁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

14、自卑（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

三、生活方面：

15、逆反（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

16、食欲（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

17、失眠（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

四、精神方面：

18、暴躁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

19、敏感（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

20、多疑（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

21、壓抑（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

22、空虛（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

23、冷漠（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

24、痛苦（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

五、身體方面：

25、疲勞（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

26、 *** （經(jīng)常0分，很少0.5分，偶爾1分，沒有2分）。

27、體重（沒輕0分，減輕0.5分，減多1分，很多2分）。

六、心理方面：

28、失望（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

29、抱怨（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

30、驚異（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

31、孤獨（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

32、浮躁（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

七、其他方面：

33、封閉（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

34、愛哭（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

35、報仇（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

36、擔(dān)心（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

37、生氣（沒有0分，輕度0.5分，中度1分，重度2分）。

38、固執(zhí)（沒有0分，輕度0......

如何測試自己是否得了抑郁癥抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，根本不能混為一談，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制（主要表現(xiàn)為運動機制受限）。情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難?；颊哂X得腦子空空的、變笨了。運動抑制就是不愛活動，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語少等。嚴(yán)重的可能不吃不動，生活不能自理。還有就是晚上失眠，白天卻想睡覺。那些癥狀至少要持續(xù)兩周不見好轉(zhuǎn)，那么就需要去專業(yè)門診咨詢了。。。。還有一點想說明的是，抑郁和抑郁癥有本質(zhì)的區(qū)別，前者是一種情緒，任何人在任何時候都有可能有抑郁的情緒，但不一定是抑郁癥。。。。。抑郁癥是一種精神疾病了，抑郁的人很多，但是真正得病的人卻很少的。。。。。。

如何測試自己是否患有抑郁癥明尼蘇達量表，或者Beck self-rating depression scale。自己測一下，看看結(jié)果解釋。明尼蘇達的結(jié)果解釋比較復(fù)雜。后者我沒用過，但是是比較出名的量表，百度文庫貌似有，自己測測看吧。

怎樣檢測自己有沒有得抑郁癥有些自測的抑郁量表，但是一般不好弄，我可以把診斷標(biāo)準(zhǔn)給你你自己參考下，如果自認為符合可以去精神科看門診，那樣更可靠。

以心境低落為主，并至少有下列4項：

1 興趣喪失、無愉 *** ；

2 精力減退或疲乏感；

3 精神運動性遲滯或激越；

4 自我評價過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；

5 聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；

6 反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；

7 睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；

8 食欲降低或體重明顯減輕；

9 *** 減退。

如何自我檢測有沒有抑郁癥抑郁癥自測表

1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉。

2、我覺得一天之中早晨感覺情緒最好。 3、我有一陣陣想哭出來的感覺。 4、我晚上睡眠不好

5、我吃得跟平時不一樣多

6、我與異性接觸時和以往一樣感到愉快 7、我發(fā)現(xiàn)體重在下降 8、我有便秘的苦惱 9、我心跳比平常快 10、我無緣無故感到疲乏 11、頭腦跟平常一樣清楚

12、我覺得經(jīng)常做的事情沒有困難 13、我覺得不安無法平靜 14、我對將來抱有希望 15、我比平常更生氣、激動 16、我覺得做出決定是容易的

17、我覺得自己是個有用的人，有人需要我 18、我生活過得很有意思

19、我認為如果我死了，別人會生活得好些 20、常人感興趣的事我也感興趣

得分：1（）2（）3（）4（）

注：1分為沒有或很少這樣；2分為部分時間有；3分為三分之一的時間有；4分為一半以上時間有。請你將以上20個項目所得的分?jǐn)?shù)相加，若總分≥41，可能有抑郁情緒，甚至可能患上了抑郁癥，建議看心理醫(yī)師確認。

診斷：

1、40分以下健康

2、40-50亞健康

3、50-60中輕度抑郁癥

4、60以上中重度抑郁癥