慢的生活方式的好處
慢節(jié)奏的生活是相對(duì)于快節(jié)奏的生活而言,當(dāng)人們的生活節(jié)奏慢下來之后,壓力就要小很多,此壓力包括工作方面、生活方面乃至精神方面。人們的壓力一旦減小,心情就會(huì)放松,睡眠就會(huì)充足,身體就會(huì)舒適,就會(huì)有更多的時(shí)間鍛煉身體,研究養(yǎng)生、保健的方法以及對(duì)內(nèi)心精神層面的修養(yǎng),這樣一來,人們的健康狀態(tài)也會(huì)隨之改善,得病的幾率就會(huì)相對(duì)減小,最終就能得到較高的生活質(zhì)量。
放慢節(jié)奏慢節(jié)奏的生活才能讓一個(gè)人養(yǎng)生，這樣的說法正確嗎？
其實(shí)這種說法是非常有科學(xué)道理的，因?yàn)槲覀兊娜梭w根本養(yǎng)生節(jié)奏就是慢，比如說性子急的人很容易上火，但是性格比較緩慢的人一般情況下就不會(huì)上火，再比如容易生氣的人，脾氣暴躁的人，肝臟就不會(huì)太好。但是性格平和的人，脾氣好的人，肝臟一般都不錯(cuò)。諸如此類的現(xiàn)象非常多，所以只要我們細(xì)心的體會(huì)，就能感覺到，只要生活節(jié)奏放慢，那么我們自然而然就做到了養(yǎng)生，因?yàn)橐磺袞|西都慢了下來，我們的心情也就跟著慢了下來，慢節(jié)奏的生活給我們帶來的養(yǎng)生效果，最主要有以下幾種：
1、不急不躁
不知道大家有沒有聽說過中醫(yī)的一句話，那就是急火攻心？確實(shí)是這樣的，如果我們性格太急躁的話，那么很容易會(huì)著急上火，而這種激活對(duì)我們心臟是特別不好的，所以慢節(jié)奏的生活能不斷的讓我們的性格變得不急不躁。
2、自我調(diào)節(jié)生理機(jī)能
如果我們的生活節(jié)奏慢了下來，那么我們的生理機(jī)能會(huì)得到自我的調(diào)節(jié)，比如說我們有充分的時(shí)間去吃飯、休息、鍛煉身體，那么這在無形當(dāng)中就起到了養(yǎng)生的效果，生理機(jī)能也會(huì)自動(dòng)的得到調(diào)節(jié)。
3、降低慢性疾病發(fā)病率
慢節(jié)奏的生活會(huì)幫助我們降低慢性疾病的發(fā)病幾率，有科學(xué)研究表明，生活在慢節(jié)奏的生活當(dāng)中，可以很大限度的降低心腦血管的發(fā)病幾率，所以我勸大家，即使是生活在快節(jié)奏的生活當(dāng)中，也應(yīng)該盡量的讓自己慢下來。
慢節(jié)奏生活有什么好處
在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)生活中，我個(gè)人認(rèn)為有以下好處：
可以緩解身心壓力，減少心理疾病的發(fā)生率，利于身心健康；
可以活出自我、活得自由自在，跟自己的心走；
慢節(jié)奏生活的好處？
額，看是怎么個(gè)慢法，如果是慢到大家無語的那種，那么給人的感覺是傻傻的呆呆的，導(dǎo)致的結(jié)果就是大家不愿和你相處，或者是帶著異樣的眼光看你。
如果是那種平淡的慢節(jié)奏，換句話說是那種處事不驚的慢節(jié)奏生活，那么，這樣就會(huì)給人一種萬事都有把握，給人一種自信。這樣的慢與上面的慢表現(xiàn)出來的結(jié)果是完全不同的，不僅能讓你的人際關(guān)系不錯(cuò)之外，還能讓你有氣質(zhì)。
不過這社會(huì)慢節(jié)奏的人很少了，我也只是想想，說說，自己卻達(dá)不到。。。
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