如何放慢生活節(jié)奏 作文

隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的日益提高，人們的生活節(jié)奏也隨之逐步提高，快餐、快閱讀、快班車等新名詞的出現(xiàn)正說(shuō)明了這一點(diǎn)，可縱觀四周，人們?cè)谶@快節(jié)奏的生活中卻變得日益浮躁，馬路上喇叭聲震天，超市里不時(shí)有人插隊(duì)，公交車?yán)飺頂D的水泄不通···越來(lái)越多的人不堪日益加快的生活節(jié)奏，大聲呼喊：“放慢生活的節(jié)奏吧！”

放慢生活的節(jié)奏，我們要學(xué)會(huì)寵辱不驚，坦然面對(duì)大起大落。現(xiàn)在某人要是升遷了，必會(huì)請(qǐng)上朋友同事們，在餐館里訂上一桌好好慶祝一番，或是定個(gè)包廂玩一個(gè)通宵，表面上熱鬧喧囂，內(nèi)心卻疲憊無(wú)比，何必呢？數(shù)百年前，范仲淹在《岳陽(yáng)樓記》里便寫(xiě)下：“不以物喜，不以己悲”以警示后人。大文學(xué)家蘇軾一生幾起幾落，卻始終淡然如一，“回首向來(lái)蕭瑟處，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴”正是他內(nèi)心的寫(xiě)照。劉禹錫進(jìn)入官場(chǎng)23年仍被同僚排擠，便寫(xiě)下“沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春”以此慰藉自己。面對(duì)人生起伏，仍能以一顆平常心來(lái)對(duì)待，我們的生活便不會(huì)被打擾，生活節(jié)奏也會(huì)舒緩下來(lái)。

放慢生活的節(jié)奏，我們要學(xué)會(huì)踏實(shí)沉潛，而不是一味追求速度與速成?，F(xiàn)在找工作。人們更注重走捷徑，而不是注重如何提升自我，送禮、走后門(mén)、拉關(guān)系者比比皆是。就連開(kāi)發(fā)商蓋房子也更注重完工速度與經(jīng)濟(jì)效益，而不是質(zhì)量與保障。長(zhǎng)沙6天建好15層賓館的視頻，不僅紅極網(wǎng)絡(luò)，更是促使人們開(kāi)始反思：快速度有必要嗎?速成品就是混在珍珠中的泡沫，首先會(huì)消失。老老實(shí)實(shí)做人，踏踏實(shí)實(shí)做事。是放慢生活節(jié)奏所必須的。

放慢生活的節(jié)奏，我們要學(xué)會(huì)熱愛(ài)生活，擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。陶淵明隱居田園：“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”；辛棄疾散步鄉(xiāng)間，“最喜小兒無(wú)賴，溪頭臥剝蓮蓬”；杜牧歷游山間“停車坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花”詩(shī)人們?cè)谟H近自然的同時(shí)，充分展示了其對(duì)生活的熱愛(ài)，留下膾炙人口的詩(shī)篇。回看現(xiàn)在，新興旅行方式——微旅行成為白領(lǐng)新寵。無(wú)需準(zhǔn)備什么，背上背包，或自駕，或騎上自行車，或搭乘長(zhǎng)途汽車，來(lái)到陌生鄉(xiāng)間，野炊、釣蝦子、摘水果、曬太陽(yáng)等。這些雖都是些易事，卻讓生活加法變減法，讓人們充分享受放慢生活節(jié)奏所帶來(lái)的輕松愉悅。

放慢生活的節(jié)奏，我們可以坐在樹(shù)蔭下喝茶品茗，可以站在陽(yáng)臺(tái)上眺望璀璨迷離的夜景，可以和朋友們坐在咖啡廳里談天扯地···可以在溫暖的空氣中感受時(shí)光從指間流走，讓自己的心靈回歸單純和美好。

放慢生活的節(jié)奏吧，你將收獲一份意想不到的驚喜！

慢節(jié)奏生活的名人故事

一 有沒(méi)有“慢”人的成功事例我想寫(xiě)一篇議論文，論點(diǎn)是生活節(jié)奏應(yīng)該慢一些，所以論證的時(shí)候就需要許多歷史

欲速則不達(dá)

有這樣一則寓言：一位一心想早日成名的少年拜一位劍術(shù)高人為師。他迫不及待地問(wèn)師傅多久才能學(xué)成。師傅答曰：“十年。”少年又問(wèn)如果他全力以赴，夜以繼日要多久。師傅回答：“那就要三十年?！鄙倌赀€不死心，問(wèn)如果拼死修煉要多久，師傅回答：“七十年。”

少年可謂是不惜一切想盡快成功，可是為什么在師傅的眼中，他越是努力就離自己的目標(biāo)越遠(yuǎn)呢？在我看來(lái)，這是因?yàn)樗男耐耆豢释擅晒Φ乃枷胨碱I(lǐng)，沒(méi)有平和的心態(tài)。努力本身并沒(méi)有錯(cuò)，可是期盼迅速成功，一夜成名的心態(tài)反而會(huì)使人欲速則不達(dá)。

說(shuō)起欲速則不達(dá)，不能不令人想到下面這則小故事。

天色漸晚，一個(gè)賣(mài)橘子的想趕在城門(mén)關(guān)上之前走到前面的一座城。小販問(wèn)一位路人，他要什么時(shí)候才能抵達(dá)城門(mén)。路人回答說(shuō)：“如果你慢慢走，關(guān)門(mén)之前能到達(dá)。如果你走的很快，就到不了了?！毙∝湼械胶芷婀?，沒(méi)有領(lǐng)會(huì)路人的話，開(kāi)始快速趕路，卻又走得太急，打翻了橘子，不得不停下來(lái)?yè)焓皾M地的橘子，也最終沒(méi)能在關(guān)城門(mén)前到達(dá)。究其原因，是因?yàn)樾∝溡恍闹幌胫s路與到達(dá)，沒(méi)有平和的心態(tài)，以至于最終自亂陣腳，打翻了貨物。

可見(jiàn)，急于求成，心態(tài)浮躁，會(huì)把最簡(jiǎn)單、最熟悉的小事都辦糟，何況富有挑戰(zhàn)性的大事呢？

貝多芬寫(xiě)《合唱交響曲》用了39年的時(shí)間，最終將無(wú)數(shù)次的靈感串聯(lián)成了曠世佳作。如果他也急不可耐地希望完成作品，一個(gè)小時(shí)作完曲子，我們還能聽(tīng)見(jiàn)他發(fā)自內(nèi)心的《歡樂(lè)頌》嗎？

越王勾踐為了滅吳受了多少年的 *** ，嘗了多少年的膽。他從來(lái)沒(méi)有草率地為報(bào)一箭之仇而出兵吳國(guó)，而是用平和、堅(jiān)定的心對(duì)內(nèi)不斷提升自己，對(duì)外等待最佳時(shí)機(jī)?？梢?jiàn)，堅(jiān)定而又平和的心態(tài)才是成功的前奏。

一針一線都是細(xì)心縫制的帆，才能迅速而安全地將我們送到成功的彼岸。

用焦急與功利心打造出的船，只能將我們埋葬在失敗的大海中。

二 古代名人慢節(jié)奏生活和田園生活的事例

人生路上可能會(huì)面對(duì)許許多多的困難，但要做到永不言敗。

你需要一份堅(jiān)強(qiáng)，只有這份堅(jiān)強(qiáng)，才能讓你正視自己面對(duì)的困難。

你需要一份勇敢，只有這份勇敢，才不會(huì)讓困難在你內(nèi)心留下陰影。

你還需要一份信心，只有這份信心才能支撐你去面對(duì)更大的困難。

最后送你一句---

一切都會(huì)過(guò)去的?。ú还茉谀闶』蛘叱晒Φ臅r(shí)候）

生活，就是理解。生活，就是面對(duì)現(xiàn)實(shí)微笑，就是越過(guò)障礙注視將來(lái)。生活，就是自己身上有一架天平，在那上面衡量善與惡。生活，就是有正義感、有真理、有理智，就是始終不渝、誠(chéng)實(shí)不欺、表里如一、心智純正，并且對(duì)權(quán)利與義務(wù)同等重視。生活，就是知道自己的價(jià)值，自己所能做到的與自己所應(yīng)該做到的。生活，就是理智。

——雨

果

當(dāng)生活像一首歌那樣輕快流暢時(shí),笑顏常開(kāi)乃易事；而在一切事都不妙時(shí)仍能微笑的人,才活得有價(jià)值。

——威爾科克斯【德】

陽(yáng)光和鮮花在達(dá)觀的微笑里，凄涼與痛苦在悲觀的嘆息中。

生活就是面對(duì)真實(shí)的微笑,就是越過(guò)障礙注視將來(lái).

--雨果

只用微笑說(shuō)話的人,才能擔(dān)當(dāng)重任.--西諺

面對(duì)光明,陰影就在我們身后--海倫凱勒

微笑乃是具有多重意義的語(yǔ)言。--施皮特勒

女人出門(mén)若忘了化妝，最好的補(bǔ)救方法便是亮出你的微笑。--辛迪?克勞馥

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)跟字面出現(xiàn)微笑這個(gè)詞的名言還是難找的,下面這首詩(shī)(?)好像蠻流行的,不知道誰(shuí)寫(xiě)的,看有沒(méi)有用?

*微笑

微笑一下并不費(fèi)力，但它卻產(chǎn)生無(wú)窮的魅力

受賄者成為富有，施與者并不變窮

它轉(zhuǎn)瞬即逝，卻往往留下永久的回憶

富者雖富，卻無(wú)人肯拋棄

窮者雖窮，卻無(wú)人不能施予

它帶來(lái)家庭之樂(lè)，又是友誼絕妙的表示

它可使疲勞者解乏，又可給絕望者以勇氣

如果偶爾遇到某個(gè)人，沒(méi)有給你應(yīng)得的微笑

那么將你的微笑慷慨地給予他吧

因?yàn)闆](méi)有任何人比那不能施予別人微笑的人更需要他

三 在選 *** 宿的時(shí)候，應(yīng)該重點(diǎn)考慮哪些因素

民宿和酒店的概念有一些不一樣，雖然他們都是駐店式的服務(wù)，但是其實(shí)兩者在本質(zhì)上是有很大的區(qū)別的。民宿它更像是一種借住在別人家里的一種感覺(jué)。就是他那里的設(shè)備完全就和一個(gè)家庭的氛圍差不多。所以你去到那里的時(shí)候，你首先要擺正好自己的眼光和態(tài)度。不要拿衡量五星級(jí)酒店的眼光去衡量民宿。

而且俗話說(shuō)一分錢(qián)一分貨，根據(jù)價(jià)格的高低你也可以大概的一個(gè)民宿大概的質(zhì)量。所以如果你想要有一個(gè)比較好的體驗(yàn)的話，為考慮在承受范圍之內(nèi)定價(jià)格高一點(diǎn)的民宿。

四 關(guān)于慢生活的名言

1、我最理想的生活方式是帶著紙筆和一盞燈待在一個(gè)寬敞的、閉門(mén)杜戶的地窖最里面的一間里。飯由人送來(lái)，放在離我這間最遠(yuǎn)的、地窖的第一道門(mén)后。穿著睡衣、穿過(guò)地窖所有的房間去取飯將是我唯一的散步。

然后我又回到我的桌旁、深思著細(xì)嚼慢咽，緊接著又馬上開(kāi)始寫(xiě)作。那樣我將寫(xiě)出什么樣的作品??！我將會(huì)從怎樣的深處把它挖掘出來(lái)啊。—— 卡夫卡《變形記》

適用于強(qiáng)調(diào)安逸緩慢的生活可以給人創(chuàng)作的靈感。

2、走得最慢的人，只要他不喪失目標(biāo)，也比漫無(wú)目的地徘徊的人走得快?！?萊辛《拉奧孔》

強(qiáng)調(diào)人生中最重要的不是速度快慢，而是方向。

3、每一點(diǎn)滴的進(jìn)展都是緩慢而艱巨的，一個(gè)人一次只能著手解決一項(xiàng)有限的目標(biāo)。—— 貝弗里奇《文選》

適用于勸誡他人不必著急。

4、最深最和平的快樂(lè)，就是靜觀土地與人世，慢慢品位出它的沒(méi)與和諧。這份快樂(lè)，乍一看也許平淡無(wú)奇，事實(shí)上，它深遠(yuǎn)而悠長(zhǎng)?！度龉衬墓适隆?/p>

適用于表達(dá)對(duì)于安逸生活的喜愛(ài)。

5、我真愿意慢慢化作一個(gè)實(shí)實(shí)在在的鄉(xiāng)下人，化作泥土，化作大地，因?yàn)樯膶訉用婷仓挥羞@個(gè)最貼近我心了。在這兒，友誼這個(gè)字都是做作而多余的，因?yàn)椋瑳](méi)有人會(huì)想到這一套?！?三毛《撒哈拉沙漠的故事》

適用于表達(dá)內(nèi)心對(duì)于田園生活的向往。

6、人生實(shí)在是一本書(shū)，內(nèi)容復(fù)雜，分量沉重，值得翻到個(gè)人所能翻到的最后一頁(yè)，而且必須慢慢的翻?！?沈從文《邊城》

適用于勸誡他人不必急功近利。

7、如果我們都是孩子,就可以留在時(shí)光的原地,坐在一起一邊聽(tīng)那些永不老去的故事一邊慢慢皓首?！?郭敬明《小時(shí)代》

適用于表達(dá)放慢腳步，回首過(guò)去的愿望。

五 名人傳的摘抄及賞析

1、摘抄：世上只有一種英雄主義，就是在認(rèn)清生活真相之后依然熱愛(ài)生活?！_曼羅蘭《名人傳》

賞析：在艱難的生活中，我們需要時(shí)刻給自己打氣，在遭遇了生活的挫折之后，不要心灰意冷，灰頭喪氣，面對(duì)生活要充滿熱愛(ài)之情，這便是真正的英雄主義。

2、摘抄：人生就像一條拋物線，幸運(yùn)的頂點(diǎn)，往往也是厄運(yùn)的開(kāi)端?！_曼羅蘭《名人傳》

賞析：這句話提示我們，當(dāng)我們身在順境當(dāng)中時(shí)，要有憂患意識(shí)，當(dāng)我們身處逆境中時(shí)，要有克服困難的決心，不論命運(yùn)如何變化，我們都能掌握自己的人生軌跡。

3、摘抄：信仰不是一種學(xué)問(wèn)，信仰是一種行為；它只在被實(shí)踐的時(shí)候，才有意義?！_曼羅蘭《名人傳》

賞析：這句話替我們解答了信仰的含義，學(xué)會(huì)如何思考。我們常說(shuō)“這個(gè)時(shí)代的年輕人越來(lái)越缺乏信仰，這就是指的逐漸喪失了敬畏之心”，我們?nèi)绻麚碛行叛?，就?yīng)該去實(shí)踐，在實(shí)踐過(guò)程中，帶著自己的信仰去完成理想和目標(biāo)。

4、摘抄：竭力為善，愛(ài)自由甚于一切，即使為了王座，也永勿欺妄真理。——羅曼羅蘭《名人傳》

賞析：作者的話語(yǔ)中，除了自由，還應(yīng)該善良，心地善良的人不論什么在生活中遇到什么挫折，總會(huì)有人幫助，也一定會(huì)擁有一個(gè)燦爛的未來(lái)，這就是善良的力量。

5、摘抄：一個(gè)不幸的人，貧窮，殘廢，孤獨(dú)，由痛苦造成的人，世界不給他歡樂(lè)，他卻創(chuàng)造了歡樂(lè)來(lái)給予世界！——羅曼羅蘭《名人傳》

賞析：這段文字是對(duì)貝多芬等藝術(shù)家的最精準(zhǔn)的描述，他們的人生都充滿了挫折，也并非一帆風(fēng)順，貧窮、殘疾、孤獨(dú)都圍繞著他們，但他們并沒(méi)有因此而頹廢下去，而是充滿了理想的一如既往的奮斗，為了力量為奮斗終身的人，最后也都有了巨大的成就，為世界帶來(lái)了藝術(shù)作品，給世人帶來(lái)了歡樂(lè)。同樣的事情發(fā)生了很多人身上，但絕大多數(shù)人都會(huì)因此而喪志，最后一事無(wú)成。

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《名人傳》經(jīng)典佳句

一切使他不安；他的家庭也嘲笑這永遠(yuǎn)的不安。他如自己所說(shuō)的一般，在“一種悲哀的或竟是癲狂的狀態(tài)”中過(guò)生活。痛苦久了，他竟嗜好有痛苦，他在其中覓得一種悲苦的樂(lè)趣：

“愈使我受苦的我愈歡喜?！?/p>

對(duì)于他，一切都成為痛苦的題目，甚至愛(ài)，甚至善。

“我的歡樂(lè)是悲哀?！?/p>

沒(méi)有一個(gè)人比他更不接近歡樂(lè)而更傾向于痛苦的了。他在無(wú)垠的宇宙中所見(jiàn)到的所感到的只有它。世界上全部的悲觀主義都包含在這絕望的呼聲，這極端偏狂的語(yǔ)句中。

“千萬(wàn)的歡樂(lè)不值一單獨(dú)的苦惱!……”

“他的猛烈的力量把他和人群幾乎完全隔離了?！?/p>

他是孤獨(dú)的。他恨人；他亦被人恨。他愛(ài)人；他不被人愛(ài)。人們對(duì)他又是欽佩，又是畏懼。晚年，他令人發(fā)生一種宗教般的尊敬。他威臨著他的時(shí)代。那時(shí)，他稍微鎮(zhèn)靜了些。他從高處看人，人們從低處看他。他從沒(méi)有休息，也從沒(méi)有最微賤的生靈所能享受的溫柔——即在一生能有一分鐘的時(shí)間在別人的愛(ài)撫中睡眠。婦人的愛(ài)情于他是無(wú)緣的。在這荒漠的天空，只有科倫娜冷靜而純潔的友誼，如明星一般照耀了一剎那。周圍盡是黑夜，他的思想如流星一般在黑暗中劇烈旋轉(zhuǎn)，他的意念與幻夢(mèng)在其中回蕩。貝多芬的憂郁是人類的過(guò)失，他天性是快樂(lè)的，他希望快樂(lè)。米開(kāi)朗基羅卻是內(nèi)心憂郁，這憂郁令人害怕，一切的人本能地逃避他。他在周圍造成一片空虛。

這還算不得什么。最壞的并非是成為孤獨(dú)，卻是對(duì)自己亦孤獨(dú)了，和自己也不能生活，不能為自己的主宰，而且否認(rèn)自己，與自己斗爭(zhēng)，毀壞自己。他的心魂永遠(yuǎn)在欺妄他的天才。人們時(shí)常說(shuō)起他有一種“反對(duì)自己的”宿命，使他不能實(shí)現(xiàn)他任何偉大的計(jì)劃。這宿命便是他自己。他的不幸的關(guān)鍵足以解釋他一生的悲劇。而為人們所最少看到或也不去看的關(guān)鍵，只是缺乏意志和稟性懦怯。

－－《米開(kāi)朗基羅傳》

我愿證明，凡是行為善良與高尚的人，定能因之而擔(dān)當(dāng)患難。

--------貝多芬（偉大的音樂(lè)家）（一八一九年二月一日在維也納 *** 語(yǔ)）

竭力為善，愛(ài)自由甚于一切，即使為了王位，也永不欺枉真理。

--------貝多芬（一七九二年手冊(cè)）

賭博欲，可能戰(zhàn)勝的。 *** ，極難戰(zhàn)勝的。虛榮欲，一切中最可怕的?！蟹颉ね袪査固?/p>

誰(shuí)也無(wú)法戰(zhàn)勝我，我要死死扼住命運(yùn)的咽喉?！惗喾?/p>

終于從大理石的牢獄中解放出來(lái)了?！组_(kāi)朗基羅

科學(xué)的事業(yè)就是為人民服務(wù)?！蟹颉ね袪査固?/p>

心靈純潔的人， 生活充滿甜蜜和喜悅。

一切使人團(tuán)結(jié)的是善與美，一切使人分裂的是惡與丑。

被人愛(ài)和愛(ài)別人是同樣的幸福，而且一旦得到它，就夠受用一輩子。

為了要獲得幸福，我們應(yīng)當(dāng)相信幸福的可能。

愛(ài)和善就是真實(shí)和幸福，而且是世界上真實(shí)存在和惟一可能的幸福。

不錯(cuò)，達(dá)到生活中真實(shí)幸福的最好手段，是像蜘蛛那樣，漫無(wú)限制地從自身向四面八方撒放有粘力的愛(ài)的蛛網(wǎng)，從中隨便捕捉落到網(wǎng)上的一切。

科學(xué)與藝術(shù)和面包與水同樣重要，甚至更重要。--------列夫·托爾斯泰

六 關(guān)于，從快節(jié)奏中慢下來(lái)去品位生活的作文素材。最好是名人事例，或名人名言

實(shí)事求是講，人民生活水平是提高了，過(guò)去您沒(méi)覺(jué)得肉貴那是因?yàn)檫^(guò)去您壓根不怎么吃肉，割二毛錢(qián)肥膘就全家包餃子。要是肉價(jià)還是前兩年那價(jià)，國(guó)家就是把全國(guó)變成大豬圈也不夠您狠吃的?！?王朔

七 小說(shuō)里的東西都靠作者編嗎，有什么是必須得真的嗎，還是全假的

散文是真事，小說(shuō)是編的，但小說(shuō)常常有真實(shí)的事件做為素材。

八 適宜“快節(jié)奏生活,放慢腳步”的名言有哪些

1、疾馳的快馬，往往只跑兩個(gè)驛亭；從容的驢子，才能日夜兼程?！晾手V語(yǔ)

2、人生的價(jià)值,并不是用時(shí)間,而是用深度去衡量?！蟹颉ね袪査固?/p>

3、人生，只有放慢腳步，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)更多美好的瞬間?！獜埖路?/p>

4、物極必反，拖著那么多前綴的東西，生活最重要的是自己本身?！蠲?/p>

5、欲速則不達(dá)，見(jiàn)小利則大事不成?！鲎浴墩撜Z(yǔ)·子路》。

6、蒙蒙細(xì)雨持續(xù)得長(zhǎng)久，暴風(fēng)驟雨一掃即過(guò)?！?guó)俗語(yǔ)

7、不恥最后”。即使慢，馳而不息，縱會(huì)落后，縱會(huì)失敗，但一定可以達(dá)到他所向的目標(biāo)?！斞?/p>

九 慢生活的慢生活名人

1、一號(hào)人物：本雅明瓦爾特·本雅明是20世紀(jì)歐洲最偉復(fù)大的懶鬼。他天天無(wú)所事事，在街頭閑逛，城市街頭漫游開(kāi)拓者，寫(xiě)下了作品《拱廊街》，他說(shuō)：“藝術(shù)家、詩(shī)人看似最不潛心工作的時(shí)候，往往是他們最潛心其中的時(shí)候?！?/p>

2、二號(hào)人物：王爾德貴族制公子王爾德不僅是為藝術(shù)而藝術(shù)的創(chuàng)始人，也是懶散生活的倡導(dǎo)者。他曾說(shuō)過(guò)，“無(wú)所事事絕非易事”，他的一生都在為悠游生活努力。

3、三號(hào)人物： Tom Hodgkinson（霍奇金百森）《悠游度日》的作者，三個(gè)孩子的父親，英國(guó)知名雜志主編，專欄和暢銷書(shū)作家。上個(gè)世紀(jì)90年代初開(kāi)辦了雜志《The Idler（有閑人）》，竭力提倡自由懶散的生活，反度抗西方世界的工作文化。

4、四號(hào)人物：林語(yǔ)堂林語(yǔ)堂是中國(guó)古典文化的最佳傳承者，他也擔(dān)負(fù)了在中西文化間作為橋梁的工作，讓問(wèn)進(jìn)取的西方人了解中國(guó)古老哲人的答思想?！渡畹乃囆g(shù)》充分展現(xiàn)中國(guó)人的東方閑適哲學(xué)，他崇尚“自由和淡泊”以及“智慧而快樂(lè)的生活哲學(xué)”，以散淡的文字?jǐn)⑹隽松畹臉?lè)趣。

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慢生活的方式：

1、慢慢吃：吃飯狼吞虎咽，看似爭(zhēng)分奪秒，其實(shí)既享受不到食物的美味，對(duì)健康也沒(méi)有益處。從吃飯開(kāi)始放慢速度，細(xì)嚼慢咽，充分享受美食帶來(lái)的樂(lè)趣，還能緩解人的緊張、焦慮情緒。

2、多溝通：下班回到家，吃完晚飯后，大多數(shù)人都是在看電視、上網(wǎng)、玩手機(jī)中度過(guò)睡覺(jué)前的時(shí)間。將電視、電腦、手機(jī)關(guān)掉，與家人一起到戶外散步，加強(qiáng)與人面對(duì)面的溝通，讓心情真正放松平靜下來(lái)。

3、慢閱讀：挑一本好書(shū)，每天利用半小時(shí)的時(shí)間，慢慢閱讀細(xì)細(xì)品味，既能達(dá)到良好的閱讀效果，也能夠給心靈帶來(lái)更多的愉悅和享受。

4、規(guī)律作息：失眠是快節(jié)奏生活的一個(gè)典型表現(xiàn)。人們應(yīng)該保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠。到了晚上，就應(yīng)該將生活節(jié)奏放慢，讓身心徹底放松，最晚不超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)，做到早睡早起。

5、舒緩運(yùn)動(dòng)：選擇太極拳、瑜伽、散步、慢跑等舒緩的運(yùn)動(dòng)，比斷斷續(xù)續(xù)地猛烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益，舒緩的運(yùn)動(dòng)不僅能消除疲勞，還能撫慰疲憊的心靈，緩解心理上的壓力，調(diào)整身心平衡。

6、改變出行方式：一些上班族上下班開(kāi)著車，總會(huì)覺(jué)得前面的車開(kāi)得太慢，心急火燎行色匆匆，不如定期換種出行方式，改成騎車、乘公交或換乘地鐵出行，路途中慢慢欣賞外面的風(fēng)景，體驗(yàn)市井人情。

哪些慢節(jié)奏的事情可以緩解快節(jié)奏生活給你帶來(lái)的疲憊？

不要有拖沓的壞習(xí)慣，甚至需要，學(xué)會(huì)一些生活的竅門(mén)，方法，使你的工作生活效率提高。效率變高，比別人更容易成功。吃好早餐。身體是革命的本錢(qián)，早餐很重要。建議晚上下班把早點(diǎn)買(mǎi)好，或準(zhǔn)備好第一天的材料，第二天可以快速地吃好早點(diǎn)。在寒冷的冬天，又節(jié)省時(shí)間，又能吃好早點(diǎn)真是一舉兩得。學(xué)會(huì)生活基本的技能。見(jiàn)縫插針的鍛煉身體，如上班時(shí)間，如一兩個(gè)站牌的就走上，節(jié)省時(shí)間又鍛煉身體。和周圍人搞好關(guān)系，舉手之勞能幫助人就幫助人，那么你可以利用你的人脈辦事，例如買(mǎi)東西，這樣你可以有更多時(shí)間做更重要的事情。每天定時(shí)睡覺(jué)，學(xué)會(huì)給自己設(shè)鬧鈴叫自己起床，無(wú)論有什么事自己都不會(huì)因?yàn)榈胗浰绊懰撸@一點(diǎn)很重要。

形容節(jié)奏慢休閑愜意的典故

先說(shuō)清代，有一篇名著叫做幽夢(mèng)，這著作被后世認(rèn)為是古代文人慢生活理論的代表性著作，它的作者叫做張潮。

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他在文中說(shuō)，人莫樂(lè)于閑，非無(wú)所事事之謂也閑則能讀書(shū)，閑則能游名勝，閑則能交益友，閑則能飲酒，閑則能著書(shū)天下之樂(lè)。其實(shí)張潮所說(shuō)的包含了兩個(gè)方面的內(nèi)容，一個(gè)是哪有閑工夫，另外一個(gè)是有閑心情有閑工夫，那就可以讓時(shí)間放慢一點(diǎn)。所以張潮先生所說(shuō)的這個(gè)閑，絕不是消極的，而是一種積極的進(jìn)取，因?yàn)橛辛碎e情，有了逸致，人們才能夠特別舒適的享受人生思考人生?？墒窃捳f(shuō)回來(lái)，現(xiàn)實(shí)的生活，忙碌的工作有時(shí)候真的是很殘酷的。雖然有時(shí)候我們真的不知道自己一天都在忙些什么，而且又為什么而進(jìn)行忙碌。所以在我們的工作學(xué)習(xí)上就要學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能，這項(xiàng)技能非常重要，調(diào)劑生活是一種智慧。

我們?cè)賮?lái)品讀一下這首唐代詩(shī)人李涉所寫(xiě)的登山。終日昏昏醉夢(mèng)間，忽聞春盡強(qiáng)登山。因過(guò)竹院逢僧話，又得浮生半日閑。這首詩(shī)寫(xiě)的是作者昏昏沉沉的日常生活，使人似醉若夢(mèng)。突然，他發(fā)現(xiàn)春天就要過(guò)去了，于是他就強(qiáng)迫自己打起精神去攀登高山，想抓住這春天的尾巴，一覽壯麗山河。他在爬山的路上在一個(gè)長(zhǎng)滿翠竹的寺院亭廟里和一個(gè)室外高僧談經(jīng)論道，于是心情一下就放松很多，他感受到了久違的忙里偷閑的慢生活的快樂(lè)、愜意。剛才提到了四個(gè)字，忙里偷閑。這就是生活的智慧，所以，我們回到現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，再簡(jiǎn)單再枯燥，再乏味的生活，只要我們掌握了這個(gè)忙里偷閑的這種生活智慧，一切都會(huì)有新的變化的。比如說(shuō)忙碌了一天，終于下班了，不一定非要回家，逛逛商場(chǎng)、喝杯咖啡、看看電影，哪怕是去書(shū)店買(mǎi)本書(shū)都是可以的，這樣的生活才能夠繽紛多彩。

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當(dāng)然，這不會(huì)讓自己覺(jué)得自怨自艾，覺(jué)得自己有多苦逼。其實(shí)這種生活智慧更有逼格一點(diǎn)的說(shuō)法，叫做人生境界。宋代理學(xué)家程顥，就把慢生活和人生境界連在了一起，人家的這種人生態(tài)度真是心情閑靜、富貴不淫、貧賤有樂(lè)啊，很難有什么事情能夠影響人家的心情的，這是一種很高的人生境界了。有一首永遇樂(lè)，全文的一共八句，特別經(jīng)典，與各位也拿來(lái)分享一番，第一句叫做忙里偷閑鬧中取靜立明修靜，這句話怎么理解呢？大概意思就說(shuō)人不要去貪這個(gè)功名利祿，而是要活出自我。第二句有限光陰無(wú)涯塵世貪愛(ài)和實(shí)際，這句話就是說(shuō)不要去糾纏那些煩惱了，去浪費(fèi)自己的生命。白發(fā)已經(jīng)悄悄地爬上了自己的鬢角了，你還不去珍惜這些時(shí)間嗎？第四句，心中無(wú)事，眼前清靜，這句話簡(jiǎn)單理解就是你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)。真是句句都可以當(dāng)做座右銘。

求、關(guān)于放慢腳步的名人事例

均瑤老總英年早逝，留下了龐大的家財(cái)，想必他年輕的時(shí)候也是身體強(qiáng)壯吧，他也沒(méi)有想到會(huì)這么早離開(kāi)人世，他還有遠(yuǎn)大的目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成，他還有幼小的孩子需要養(yǎng)育，可以說(shuō)他是死不暝目的。錢(qián)多了又能怎樣，還不是一樣逃不了牛頭馬面的索鏈。如果再回到從前，我想這位老總也許會(huì)選擇放慢他匆匆的腳步，享受一下與孩子間的繞膝之歡、天倫之樂(lè)；也會(huì)享受一下走過(guò)的每一段風(fēng)景。也會(huì)靜靜坐下、慢慢品茗一杯香茶，撫摸歲月帶給自己的風(fēng)霜烙印，帶著平實(shí)的心欣賞窗外的夕陽(yáng)余暉?？上В嗽凇敖鄙聿挥杉?，也許不是他不愿意，也許是他不能夠吧。有太多的責(zé)任，太多的義務(wù)壓在他的肩上，他已經(jīng)變成自己奮斗目標(biāo)下的一個(gè)陀螺，想放慢腳步都已經(jīng)變成了奢望，只有強(qiáng)行揮灑自己的精力、透支自己的青春與活力。就這樣匆匆著，直到匆匆走向另一個(gè)世界……

很有名氣的小品演員高秀敏，去世前晚還在挑燈工作，去世前兩天仍在舞臺(tái)上演出，生命的發(fā)條上的如此緊迫，前行的腳步如此匆匆，致使丁香花謝，不能再接受鮮花與掌聲。由此，你能不感嘆生命的脆弱嗎？每個(gè)人生命的發(fā)條一樣都有一個(gè)限度，擰的太緊，繃得太緊，終會(huì)有一天承受不了各種壓力，“砰”的一聲，在突然的斷裂下走向生命的盡頭，可惜、可嘆。如果我們能夠坦然面對(duì)生活的紛紛擾擾、人世的各種名利誘惑、事業(yè)的無(wú)止無(wú)休，走好每一步，欣賞每一段風(fēng)景，提高我們的生活質(zhì)量，也許我們能走得更遠(yuǎn)，能欣賞到更多的美好，何樂(lè)而不無(wú)為呢？