眾所周知，每到節(jié)假日總是會出現(xiàn)一票難求的狀態(tài)，而且就算是搶到票了，在車上也是各種人擠人，讓人十分難受。
如果在火車行進中感到尿急，就更能體會到擠火車的不便。單身出行的人會擔(dān)心自己離開座位后，會有人來取“不義之財”，因此如果這時離目的地不遠，就會在座位上忍著。這一忍可能就忍過了幾十分鐘，下車后又很可能找不到到如廁的地方。這么長時間憋尿很容易憋出尿路問題，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等尿路不適癥狀。
即使是與家人或者朋友相互結(jié)伴出游，車廂里面人很多，去解決問題經(jīng)常需要排隊等待。有時候，因為人多，還沒有擠過去就被人占了“先機”。這種無奈，相信有很多人都體會過。即使能順利去解決問題，但是由于很多人沒有便前洗手的習(xí)慣，會使尿路感染的風(fēng)險大大增加。
對于男性朋友來講，如果這樣憋尿，不僅會傷害到尿路，還可能會導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)問題。如果因為旅行中沒有能夠很好地處理這個小問題，在旅途中，甚至今后的生活中可能就會被這些問題所困擾。旅行的快意還沒有消散，疾病的煩惱反倒來了，這樣的旅行真的是得不償失。
一、春運期間預(yù)防5大疾病
1、預(yù)防旅行者水腫
長時間坐車，可出現(xiàn)下肢腫脹，醫(yī)學(xué)上稱為“旅行者水腫”。因此，乘車時不要總是坐著，應(yīng)常變換一下體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液回流。
2、預(yù)防暈車病
為了預(yù)防暈車病的發(fā)生，可在開車前半小時，服用暈車藥。在旅途中要盡量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動的景物。
3、防燙傷
千辛萬苦買到票，歷盡艱難擠上車，看著人擠人的車廂，一不小心打個開水，把自己燙了或者把別人燙了，難免驚慌失措。因此，凡事要小心，千萬別在春運期間被燙傷了，影響了回家的心情。
4、防腸道傳染病
由于旅途中能夠使用的清潔水很有限，加上人多擁擠，行動不便，不少旅客忽略洗手等日常衛(wèi)生習(xí)慣，從而導(dǎo)致染上腸道傳染病。無論吃什么食物，進餐時一定要注意衛(wèi)生。最好吃一些新鮮水果，以及粗糧等富含維生素的食物，這些都能起到消除疲勞的作用。
5、防感冒
在春運途中，最易發(fā)生的病癥除了暈車、腹瀉外，還有感冒。由于人群密度大，空氣不暢，再加上衛(wèi)生條件限制，很難做到勤洗手，注意個人衛(wèi)生。另外，由于旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒。
二、春運備藥小常識
1、治暈車的藥品
對于有暈車經(jīng)驗的網(wǎng)友來說，不管你的旅途多長時間，都應(yīng)該事先做好防止暈車的準備，其中最為有效的就是服用防暈車藥。
2、治腸胃的藥品
常見的應(yīng)對腸胃不適的藥品有三大類：抗生素、微生態(tài)制劑和收斂止瀉劑。大多數(shù)情況，旅途中常見的腹瀉一般為癥狀較輕的腹瀉，這類腹瀉的治療可以選擇中成藥或口服補液鹽等，出行的時候帶上藿香正氣丸、胃整腸丸、喇叭正露丸等藥品則可以應(yīng)對普通腹瀉。
3、治感冒的藥
前面提到，由于人群密度大，空氣不暢，再加上衛(wèi)生條件限制，旅途疲勞，抵抗力下降，很容易感冒。因此，春運期間要備點感冒藥。
三、春運保健小常識
1、旅途的前一天保證充足的睡眠，從而能有一個良好的精神狀態(tài)。在飲食方面盡量選擇清談、衛(wèi)生達標、易消化的食物，腸胃不好的旅客尤其要注意。
2、在條件允許下，盡可能的多飲水。
3、吃些水果，以補充維生素。
4、抵抗力較差的人群，如老人、兒童，可佩戴口罩積極預(yù)防，同時注意不要用手碰口鼻。吃飯前應(yīng)該洗手，條件限制的話應(yīng)該多準備消毒濕巾擦手。
5、途中不要久坐不動，可以經(jīng)常換姿勢，做一些小動作保持血液正常循環(huán)，途中靠站可以下車通風(fēng)做深呼吸。
不過現(xiàn)在已經(jīng)是疫情期間，還是希望大家減少出行的頻率，節(jié)假日每年都有，但是小命只有一條。
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