春天的時候大家真的是非常容易就犯困了，犯困的話會對我們的生活我們的工作帶來困擾，應該要怎么解困呢，給大家推薦幾點實用的方法，感興趣的可以了解下去哦。
1.刺激法
就是通過刺激我們?nèi)梭w的一些感官，讓我們的注意力集中起來，比如說你感覺自己很困了，你就可以到外面去走一走，或者問一問清涼油這樣可以讓你的精神回來一些。這樣做也不行的話你可以試著聽大聲的音樂，伴隨音樂動起來，或者洗把臉，這樣都可以很好的去除困意。嚼薄荷糖也能有效果哦。
2.運動法
感到困得時候，運動是最好得，讓你的大腦變得興奮就可以解除困意，你可以伸懶腰，伸懶腰的時候胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，這樣就會輸送更多的氧氣給組織器官，讓人清醒很多。也可以正在周圍轉(zhuǎn)動，通過肢體活動，離開污濁的環(huán)境，呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中負離子含量較多，可補充細胞的負電荷作用于人體神經(jīng)末梢感受器，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮質(zhì)功能，可緩解困倦。不過不能運動過度。
5.穴位按摩法
穴位按摩舒筋活血，可增強抵御春困的能力。按摩穴位有太陽穴、風池、內(nèi)關、足三里。每日早晚按壓一次，每次3～5分鐘。適當?shù)念^部按摩也能起到很好的醒腦作用。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉(zhuǎn)6次，再以逆時針方向轉(zhuǎn)6次。十指梳發(fā)、四指像彈鋼琴一樣彈打后腦勺、雙手按摩枕部或額頭，也有良好的效果。
4興奮法
一杯茶、或咖啡或多吃巧克力等興奮食物，能夠起到一定的作用，對那些平時很少飲茶習慣的人，效果則更好。
5飲水法
集體呈酸性是容易困倦，多飲水，調(diào)整血液酸堿度，同時，飲水后經(jīng)常上廁所，運動和休息結合有利于解除困倦。
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