春困按摩三穴位輕輕松松去疲憊

2021-09-13 08:56:22 福州便民網(wǎng)

　　春季容易犯困，無論睡多久都覺得困，整天沒精神，不妨試試穴位按摩，可有效改善春困。

春困按摩三穴位輕輕松松去疲憊

　　風(fēng)池穴：

　　沿著耳垂一直向后推，會摸到一個凹陷的地方，那里就是風(fēng)池穴。這些穴位中最有效的當(dāng)屬后腦勺的風(fēng)池穴，但自己本人可能不方便反手按摩，如果能由伴侶或朋友幫你按按再好不過。

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　　太陽穴：

　　在兩眉梢后凹陷處。除用手指按摩外，還可以用將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛。

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　　百會穴：

　　頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線的中間點，來簡易取此穴。

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　　按摩方法：

　　按摩時不管站著還是坐著，一定要身體端正，脊背挺直挺胸收腹，將手掌搓熱，稍稍用力，順時針轉(zhuǎn)揉10～20次，逆時針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。

　　人的中指最為有力，可用兩手中指按壓穴位。如果手法得當(dāng)，專業(yè)人士一般按20～30秒就有明顯改善。

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