產(chǎn)婦剛生完寶寶，身體比較虛落，這時(shí)就可以燉點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)又好喝的湯來(lái)給產(chǎn)婦補(bǔ)補(bǔ)身體 ，我們知道吃海帶的好處有很多，那么產(chǎn)后坐月子可以吃海帶嗎?
產(chǎn)后坐月子可以吃海帶嗎
產(chǎn)后坐月子可以吃海帶，但要適量，海帶可以補(bǔ)充產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)，有助于通乳腺下奶的作用，而且海帶鈣鐵豐富，能幫助身體補(bǔ)鈣，這樣奶水中含鈣量也會(huì)增加，寶寶可以通過(guò)奶水吸收更多的鈣質(zhì)。另外，適量的吃海帶，可以幫助產(chǎn)婦降低血壓，利尿消腫。
坐月子吃海帶的好處
1、海帶含碘元素，產(chǎn)婦適量食用，能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，提高產(chǎn)婦身體免疫力，助于寶寶的智力發(fā)育。
2、海帶可以提高機(jī)體的細(xì)胞免疫，增強(qiáng)抗病能力，強(qiáng)身健體。
3、產(chǎn)后坐月子吃海帶，能預(yù)防骨質(zhì)疏松，寶寶通過(guò)哺乳后能補(bǔ)充身體所需的鈣，預(yù)防新生兒佝僂病。
4、產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某院В梢灶A(yù)防產(chǎn)后水腫，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。
5、海帶富含膳食纖維、熱量小，這樣不但可以起到減肥搜身的作用，還能美容養(yǎng)顏。
還帶雖然有豐富的營(yíng)養(yǎng) ，但一次性也不要吃太多哦，不然只會(huì)適得其反。
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