夏天就是吃瓜的季節(jié)，炎熱的夏天，要是吃一口冰冰涼涼的西瓜真的是清涼又解暑，夏天多吃瓜類還可以起到清熱涼血、潤腸通便的作用，瓜類還含有各種維生素對我們身體有益，下面來了解一下夏天適合吃的哪四種瓜。
西瓜
是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫(yī)藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。
西瓜雖好吃，但西瓜性寒，一次不能吃得過多。
黃瓜
是瓜類中營養(yǎng)最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”。經(jīng)常食用有利排泄胃腸內(nèi)腐敗食物，對降低膽固醇有益。特別是經(jīng)常唇焦舌燥、喉頭干涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。黃瓜不管是拿來生吃還是涼拌都是一種不錯的選擇。
冬瓜
富含維生素B，皮、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”之說。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效。夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃。
絲瓜
可解熱消毒，通經(jīng)絡(luò)、化痰濕。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去濕。夏日生痱子，若用絲瓜汁內(nèi)服能涼血解毒。
以上幾種瓜富含豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以有效的補充因夏季炎熱身體流失的大量水分和礦物質(zhì)，所以，夏天是最適合吃瓜的季節(jié)。
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