其實(shí)有科學(xué)家表面，人的一生基本1/3時(shí)間都在睡覺(jué)。所以睡眠是健康的好伴侶。在歷史上上至皇上下至百姓都是很重視睡眠的，他們連睡覺(jué)頭往哪邊睡更好都有研究。參觀北京故宮時(shí)，不知是否注意到了帝后床榻擺放的方位都是東西方向呢。
從“天人相應(yīng)”的整體觀來(lái)看，睡覺(jué)方位對(duì)人的睡眠和健康也是有影響的。我國(guó)唐代著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說(shuō)：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”就是說(shuō)，睡覺(jué)方向在春秋的時(shí)候，頭向東，腳朝西最好。秋冬的時(shí)候，頭向西，腳朝東最好。
單從季節(jié)上說(shuō)吧，春天夏天都是屬陽(yáng)的，秋天冬天都是屬陰的，再看方位圖，東方屬陽(yáng)，因?yàn)樘?yáng)東方升起嘛，西方屬陰，太陽(yáng)西邊落下。春夏之季陽(yáng)氣升發(fā)旺盛，秋冬則陽(yáng)氣收斂潛藏而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應(yīng)陽(yáng)氣，秋冬之季頭向西臥以順應(yīng)陰氣，符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則。當(dāng)然，限于家居布局的影響，大家不一樣都要看這些理論的東西。
另外要注意，進(jìn)入晚秋時(shí)分，晚上氣溫較低，睡覺(jué)時(shí)要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水，避免因頻繁起夜而著涼。
每天都莫名覺(jué)得很累怎么辦 科學(xué)運(yùn)動(dòng)有助緩解疲累
2021年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)揭曉 對(duì)人類(lèi)發(fā)展有哪些作用
準(zhǔn)女婿穿防護(hù)服幫岳父收玉米 國(guó)慶假期過(guò)成了勞動(dòng)節(jié)
