剛生完寶寶的媽媽總想著吃點什么讓奶多一點，怕寶寶奶不夠吃哭個不停，這讓許多寶媽們都很煩惱，下面了介紹一些吃什么讓奶又快又多的方法。
一、剛生產(chǎn)的產(chǎn)婦吃什么下奶快又多
1、豬蹄金針菇菜湯
金針菇去蒂頭再用水浸泡半小時以上，之后再洗干凈并切成小段備用。再來就是處理豬蹄，剁成小塊把豬蹄放到砂鍋里加水大火煮開以后接著放入金針菇和適量的冰糖，之后改為小火煮到豬蹄軟爛就可以了。
2、通草鯽魚催乳湯
把鯽魚除去內(nèi)臟洗干凈以后，加入一些通草和魚一起熬成湯，每天喝2次，連續(xù)喝3天以上，奶水就會慢慢的増多，有些老一輩的人還說喝湯比吃肉更有利于下奶。
二、產(chǎn)婦不能吃什么調(diào)料
1、我們在烹飪食物時，調(diào)料都不會少放的而且現(xiàn)在的調(diào)料種類也比較多，所以是美味佳肴的必備幫手。但不過給產(chǎn)婦準備食物時有的調(diào)料必須要減少，在月子期間飲食必須要少鹽，少油建議連味精都不要放，可用一些純天然的雞湯，骨頭湯和魚湯進行代替。我們都知道味精里面含有谷氨酸鈉，若是過多攝入谷氨酸鈉，就會對發(fā)育12周之內(nèi)的嬰兒有很大的影響，若是產(chǎn)婦攝入高蛋白的同時食用味精過量，就會導致嬰兒出現(xiàn)缺鋅情況。
2、寶媽還要主要一些酸性食物，這些食物也會損傷牙齒日后就會給寶媽留下牙齒酸痛的隱患，一些食醋中也含有醋酸約3%到4%，如果作為調(diào)味品進行使用，和牙齒接觸的話就會損傷寶媽的牙齒。
3、寶媽還要主要辣椒，花椒這些食物，剛生完寶寶的媽媽必須要以清淡為主，因此辛辣刺激性的食物必須要避免。因為花椒和辣椒屬于性溫，寶媽多食就容易上火，而且花椒還有回奶的功效所以寶媽不宜食用。
4、在食物中還有茴香這種食物，茴香這種食物屬于大忌，容易引發(fā)寶媽出現(xiàn)精神緊張和失眠等。
剛生完寶寶的媽媽們既要考慮吃什么可以下奶，又要考慮吃什么會對寶寶不好，媽媽真的太偉大了。
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