春季補(bǔ)脾鯉魚是首選

2021-09-12 11:28:33 福州便民網(wǎng)

　　春天的時(shí)候大家的新陳代謝是非常活躍的，而體虛，脾胃虛寒，非常影響大家的消化能力，所以脾胃虛的人春天特別容易生病復(fù)發(fā)等。嚴(yán)重的會(huì)吃不下東西，胃脹氣，全身無(wú)力等。

　　如果腸胃較為虛弱想要，健脾開(kāi)胃進(jìn)補(bǔ)，可以適量的吃，芡實(shí)、薏米、山藥、紅棗、香菇等等，補(bǔ)氣益氣。鯉魚是春天健脾最好的選擇，從藥膳的角度出發(fā)，鯉魚既好吃，又溫和，還有利于養(yǎng)胃。

春季補(bǔ)脾鯉魚是首選

　　建議脾胃虛的人適量的喝鯉魚湯，想再配些東西可以適量加山藥、芡實(shí)、薏苡仁等，只喝魚湯就好，一周1到2次，長(zhǎng)此以往脾胃是可以好起來(lái)的。

　　此外，平時(shí)多按揉中脘穴和三陰交，對(duì)健脾益胃也有很大幫助。

　　如果上班沒(méi)有時(shí)間那么講究，連按時(shí)吃飯都辦不到的話。可以在藥店購(gòu)買“逍遙丸”這個(gè)藥，但是不要亂吃，要按說(shuō)明書吃，購(gòu)買前問(wèn)問(wèn)藥師你是否合適，適量食用可以養(yǎng)肝護(hù)脾。

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